נשימה טנטרית - כיווץ ונשימה - טיפ 2

[זהר לב אש]

נשימה טנטרית - כיווץ ונשימה - טיפ 2

בתרגול הטנטרי אנחנו מתרגלים את כל נושא הנשימות.
נשימה כמה חשוב לנשום , אתם בטוחים שאתם נושמים !
משתף אותכם בתרגיל שהוא א .ב בטנטרה שמטרתו
לקחת את האנרגיה המינית ולהרים אותה ולפזר אותה.

יושבים בצורה נוחה מכווצים את פי הטבעת ואז לוקחים
נשימה עם הפה ומדמינים שהאנרגיה המינית עולה
עם הנשימה מההאגן שלנו ללב ואז מוציאים צליל
"הא" מהגרון למשוך את הצליל "הא" כמה שיותר.
שאני מכווץ את פי הטבעת בתחילת התרגיל אני מחזיק
את פי הטבעת מכווץ לאורך כל התרגיל עד
עד ש "הא" הסתיים .

מטופלים שלי מקבלים שיעור בית לתרגל
כיווץ ונשימה כל יום, התרגיל הזה עוזר
גם להשהות את השפיכה..

ספרו לי איך הלך לכם

זהר

 

[Tomm24]

זה לא טנטרה ולא נעליים

ישנו ספר בשם סוד השרירים הטבעתיים של פאולה וזה כל הרעיון של הספר כיווץ ופתיחה של שרירים טבעתיים כמו שפתיים וכו ספר מומלץ בחום

 

[זהר לב אש]

נשימות טנטריות

שלום לך טום,
אני מבין שאתה כועס,
האם זה קשור לטנטרה הכעס שלך,
שולח חיבוק לילד הפנימי שלך
זהר
תודה

 

[Tomm24]

אכן אני כועס

תקרא לזה איך שתרצה אני אסביר את עצמי.לא אחת אני רואה את הרעיון הבסיסי של שרירים טבעתיים תחת כל מיני שמות שונים .סך הכל חשוב לי להדגיש שיש בסיס ממנו הכל נוצר.לבסיס הזה יש מקור שנקרא סוד השרירים הטבעתיים של פאולה ממליץ לך לקרוא ולבדוק את דברי .כשאני במצבים שונים בחיי אני מבצע כל מיני תרגילים שמובאים בספר שלה זה פשוט חיים אחרים מקווה שתבין אותי

 

[זהר לב אש]

נשימה

היי אח,
בתור התחלה, תודה על השיתוף שלך,
אני מבין שיש בך כעס על משהו ,
מזמין אותך להתבונן על הכעס שעולה בך,
מזמין אותך לראות האם הכעס מגיע מבפנים החוצה \או ההפך,
תן לזה צומת לב, כעס זה מנגנון שהגוף והנפש מיצרים
כדי להגן לא להיפגע. שיתוף פעולה עם הכעס יוצר קונפליקטים
פנימים,
שולח אהבה

חג שמח
תודה
זהר