עד כמה חלבוני ביצה מומלץ לאכול ביום/בשבוע?
ידוע לי שכדאי לאכול עד ביצה אחת ליום אם אוכלים אותן כל יום. האם המגבלה היא רק עקב הכולסטרול שבחלמון או שגם אכילת הרבה חלבונים מזיקה? לי יוצא לאכול ביצה (בדרך כלל אורגנית ותמיד קשה או מבושלת במיקרו) בערך בפעם ביומיים, ובדרך כלל אני אוכלת רק את החלבון (את החלמון אני אוכלת רק פעם בשבוע-שבועיים, בגלל הכולסטרול). היום למשל יצא לי אכול במקרה 2 חלבונים לארוחת בוקר במעין ,חביתה, שנעשית במיקרוגל ועוד אחד בסלט בצהריים. רציתי לדעת שזה לא יותר מדי. תודה!
ידוע לי שכדאי לאכול עד ביצה אחת ליום אם אוכלים אותן כל יום. האם המגבלה היא רק עקב הכולסטרול שבחלמון או שגם אכילת הרבה חלבונים מזיקה? לי יוצא לאכול ביצה (בדרך כלל אורגנית ותמיד קשה או מבושלת במיקרו) בערך בפעם ביומיים, ובדרך כלל אני אוכלת רק את החלבון (את החלמון אני אוכלת רק פעם בשבוע-שבועיים, בגלל הכולסטרול). היום למשל יצא לי אכול במקרה 2 חלבונים לארוחת בוקר במעין ,חביתה, שנעשית במיקרוגל ועוד אחד בסלט בצהריים. רציתי לדעת שזה לא יותר מדי. תודה!