צריכת חלב סויה

[the silent]

צריכת חלב סויה

שלום אני בת 24 ולפני 8 חודשים החלו להופיע אצלי פצעים על הפנים (כמו של גיל ההתבגרות רק יותר חמור, גם על הצוואר) ובעצת הקוסמטיקאית שמאוד מתנגדת לצריכת מוצרי חלב וטוענת שהם מאוד מזיקים לבריאות הפסקתי לצרוך מוצרי חלב כגון: חלב , גבינות, גלידות וכו'.. קראתי בנושא ובאמת ישנם תימוכין לכך שחלב פרה מזיק לאדם. לטענת הקומסטיקאית הפצעים שהופיעו אצלי הם תגובה אלרגית של הגוף לדחיית החלב. יש לציין שאין לי רגישות לצליאק ואיני מאובחנת כרגישה לחלב. תחילה היייתי מאוד ספקנית בעניין ורק כאשר ראיתי ששום דבר לא עוזר החלטתי לתת לזה נסיון ולהפסיק ל-3 חודשים את השימוש בחלב ולראות האם יש שיפור. אחרי כמה חודשים אכן חל שיפור, תחילה נעלמו הפצעים בצוואר ולאחר מכן לאט לאט נעלמו שאר הפצעים. כרגע עדיין יש לי אבל הרבה הרבה פחות. כתוצאה מכך שאיני שותה חלב התחלתי לשתות חלב סויה עם הקפה ועם הקורנפלקס. וכעת נחשפתי לכל מני מאמרים שטוענים ששימוש בסויה גם לא בריא. הקיצר- אני מבולבלת. מצד אחד חלב לא עושה לי טוב לפנים וכנראה לדברים אחרים ומצד שני סויה גם לא בריא. מה עלי לעשות? והאם באמת צריכת סויה לטווח הארוך מזיקה?

 

[saritworld]

מוצרי חלב לא גורמים לפצעים בפנים

שלום לך מומחים וחוקרים רבים ברחבי העולם מנסים כבר שנים רבות למצוא את הסיבות להתפרצות האקנה . לאורך השנים אנו שומעים ולומדים מסקנות שונות ומגוונות על הקשר בין אקנה ותזונה. תחילה קבעו שאוכל מטוגן ושמן, שוקולד ומוצרי מזון שונים אחרים גורמים להחמרת האקנה. אך כעבור זמן מה חזרו בהם ומחקרים לא אישרו קשר זה. אומנם מתפרסמים לעיתים מחקרים המראים שיש קשר בין תזונה לאקנה אולם מחקרים אלו הם בדר"כ לא אמינים מבחינה מדעית ולא מבוססים דיים. אכן לאחרונה שוב התפרסמו מחקרים המראים קשר בין תזונה לאקנהו ומנסים להצביע על מוצרי חלב כחשודים אולם אלו מחקרים בודדים ,הקשר לא מבוסס דיו ואין הנחיות של אירגוני בריאות להמנע ממוצרי חלב. סידן חיוני לבריאות העצמות והשניים. מוצרי החלב הם המקור העיקרי לסידן בתזונה. אין עוד כאלו מקורות עשירים וטובים. במקורות הצימחיים יש רכיבים שמעכבים את ספיגת הסידן. ועוד דבר חשוב לישם המלצות של אנשי מקצוע בתחום התמחותם . כלומר בענייני מזון ותזונה ראוי שנתבסס על דעתם של אנשי מקצוע (דיאטניות קליניות ורופאים ) שמכירים את ההנחיות והספרות המדעית ולא ניזונים ממקורות לא מבוססים. בהצלחה שרית דיאטנית קלינית

 

[meravdiet]

אקנה ואוכל

הי אקנה היא הפרשה מוגברת של חלב בנקבוביות העור בגלל הורמונים שונים. החלב "עומד" בנקבוביות ויוצר דלקת בגלל שגשוג חידקים. מוצרי מזון שמשפיעים על אקנה הם מזונות שמשפיעים על ההורמונים בגוף: מוצרי חלב שמנים ( מעל 3% שומן) המכילים הרבה הורמונים ( שהגיעו מן הפרות) במיוחד גבינות צהובות. לכן, אין מניעה לאכול ולשתות מוצרי חלב רזים, יוגורטים, גבינות לבנות וקוטג 3% שומן. ניתן לשתות גם חלב סויה אבל בהחלט אפשר גם חלב פרה דל שומן. בנוסף, להימנע מסוכרים פשוטים ובצקים מקמח לבן עד כמה שניתן היות והם מעלים במהירות את רמות ההורמון אינסולין בגוף שמעלה רמות טסטוסטרון מה שתורם לאקנה. לכן, צמצמי סוכר, ממתקים עוגות ועוגיות... לבריאות