רויטלrevital7
New member
שלום, אשמח לדעת מה לעשות עם
מצב רוח עצוב.. בגלל המצב ..הקורונה
מצב רוח עצוב.. בגלל המצב ..הקורונה
לטוס לנופש בדובאי.שלום, אשמח לדעת מה לעשות עם
מצב רוח עצוב.. בגלל המצב ..הקורונה
זה לא לחץ וחרדה, כמו ייאוש וחוסר אמון.ברור שהמצב הקיים סביבנו כרגע בעקבות המגיפה עלול ליצור גם רגשות ותגובות של לחץ וחרדה הקשורים למכלול הדברים שקורים סביבנו. מעבר לאמור לעיל, אולי תוכל להיעזר בהמלצות אלו של הארגון העולמי לטיפול קוגניטיבי התנהגותי
תוכל לקבל עוד מידע והמלצות טובות באתר של מרפאת היבטים, בערוץ הסרטונים ביוטיוב של המרפאה ובאתרים נוספים העוסקים בטיפול קוגניטיבי התנהגותי
אני לא יועץ מקצועי, אבל גם לי יש פה ושם "מחשבות שליליות" בגלל הסגר. מומלץ שתתמודדי על ידי משהו שעושה לך טוב. מה לי עושה טוב (חוץ ממכון כושר, שאני לא יכול להתאמן בו כרגע)? הליכות במסגרת המותר בחוץ, צפייה בסרטים ובסדרות, משחק טטריס במחשב (כן, אני מהאולד סקול), כתיבה, קריאה וכדומה. תחשבי עם עצמך מה יכול לעזור לך ותאמצי את זה בחום עד שהתקופה הזאת תיגמר. צפוי שזה יהיה בעוד 3 שבועות, אם יהיה לנו מזל. אני גם מקווה שאת יכולה לעבוד מהבית. בכל מקרה, לא מכיר אותך אבל שולח לך חיבוק ומאמין שאם נהיה חזקים, שום דבר שבעולם, כולל מגיפה רעה וממשלה רעה לא פחות, נוכל לנצח. שנה טובה, גמר חתימה טובה והעיקר להרגיש טוב.שלום, אשמח לדעת מה לעשות עם
מצב רוח עצוב.. בגלל המצב ..הקורונה
Copyright©1996-2021,Tapuz Media Ltd. Forum software by XenForo® © 2010-2020 XenForo Ltd.