רגישות לאינסולין אחת ולתמיד - קטריס ומשה כנסו
רציתי לסגור את הפינה הזאת פעם אחת ולתמיד כדי לדעת ממה להמנע בחיטוב ומה טוב לסביבות האימון (אני יודע משה שהאקפט הוא אולי לא כזה משמועתי אבל אתה יודע בתור BB שאנחנו נתפסים לקטנות
) אז אם אתם יכולים לעזור לעשות סדר ולקטלג את המאכלים הבאים כמורידים\מעלים רגישות לאינסולין ואף להוסיף להם זה יהיה מעולה. קפה (המוצר הביתי) מעלה או מוריד? (להימנע בחיטוב בעקבות זה?) אבקת קקאו - (קראתי לאחרונה ששוקולד כהה\קקאו משפר רגישות ז"א מעלה?...) קינמון
רציתי לסגור את הפינה הזאת פעם אחת ולתמיד כדי לדעת ממה להמנע בחיטוב ומה טוב לסביבות האימון (אני יודע משה שהאקפט הוא אולי לא כזה משמועתי אבל אתה יודע בתור BB שאנחנו נתפסים לקטנות