גוייאבה מעופשת
New member
אני לא זוכרת את זה הכי טוב
אבל עקרונית, אחרי שהם מכניסים אותך לכושר מטורף בקורס, את אמורה לעבור "בר אור" בלי בעיות, שזה ריצת 2000 מטר (בואי נגיד בפחות מ 11 דקות, אם את לא פדלאה), כפיפות בטן 80 ומשהו, ושכיבות סמיכה באיזור ה 50 או 40 לא זוכרת. כל זה למדריכת כושר רגילה, מדריכת כושר קרבי זה אמור להיות יחסית דומה.
אבל עקרונית, אחרי שהם מכניסים אותך לכושר מטורף בקורס, את אמורה לעבור "בר אור" בלי בעיות, שזה ריצת 2000 מטר (בואי נגיד בפחות מ 11 דקות, אם את לא פדלאה), כפיפות בטן 80 ומשהו, ושכיבות סמיכה באיזור ה 50 או 40 לא זוכרת. כל זה למדריכת כושר רגילה, מדריכת כושר קרבי זה אמור להיות יחסית דומה.