תודה רבה ירון

[geger]

תודה רבה ירון

תודה על התשובות הממצות לשתיי שאלותיי.

 

[רמי ירון]

תשובות !

שלום וברוך הבא לפורום, אין צורך להיות ציני !. הכוונה להרים כאן פורום של אנשים בעלי נסיון, מדריכים ואנשי מקצוע שיוכלו לתרום מזמנם מידע. למה אני חותר - באופן מכוון השארתי את שאלותיך פתוחות כדי לתת גם לאחרים להגיב ולנסות לתת תשובות. חברה, זה הזמן לבקש מכל המקצוענים (ויש כמה)והחובבנים ביננו להסתכל גם על ההודעות הישנות יותר ולנסות לתת להם מענה. ועכשיו לשאלותיך: לגבי ריצה על הליכון, הצלחתי, ענו לך ותשובה יפה מאוד !. לשאלתך השניה, לפי מה שהבנתי אתה מפעיל את שריר התאומים (נמצא בצד האחורי של השוק), התרגיל הזה טוב לחיזוק שריר התאומים אבל השאלה היא מה המטרה ומה עוד אתה מבצע ? לגבי החלק השני הוא קצת מורכב יותר ולכן אשמח אם תחזור אלי בנוגע למטרת האימון שלך, גילך, ומספר הפעמים בהם אתה מתאמן. וכמו שאמרו לך - שמור על הכושר