תפריט טבעוני...יש חיה כזאת?

[iluli]

תפריט טבעוני...יש חיה כזאת?

עדיין לא איתרו סוכרת אבל הייתי סוכרתית בהריון הקודם... לכן רוצה מאוד להקפיד על התזונה...
אבל לא מוצאת מידע על תפריט טבעוני... משהי מכירה?

 

[פינה בלב]

תפריט

אין לי תפריט טבעוני. בהריון הקודם לא היית טבעונית ?
כמובן שהכי טוב שדיאטנית טובה תתאים לך תפריט.
אך לבינתיים את יכולה לקחת כבסיס תפריט לא טבעוני (למשל "הנחיות כלליות לדיאטה לסוכרת בהריון" כפי שמופיעות בהודעות הנבחרות של הפורום) ולהשמיט את הדברים מו החי שקיימים בו ולהחליף בתחליפים שמתאימים לטבעונים. מה שחשוב מבחינת איזון הסוכר הוא להקפיד על מספר הארוחות (6) והמרוחים בינהן ולא לחרוג מכמות הפחממות בארוחה.

 

[שושנית23]

אני עם תפריט טבעוני כמעט!

אני יודעת שזה לא בדיוק מה שחיפשת... אבל אני אוכלת גבינות, אבל כל השאר לא (ביצים, בשר, דגים ועוף לא בתפריט שלי בכלל). אני גם לא יכולה לאכול טופו (עושה לי בעיות עיכול. אז אולי איפה שאני אוכלת גבינה את יכולה לאכול משהו כמו טופו, או תחליף גבינה מטופו למשל?

בעקרון התפריט שלי גם לא חייב את הגבינה... אני לפעמים אוכלת אותה במקום טחינה ואבוקדו שמככבים בתפריט שלי לשם גיוון, אבל גם גבינה אני לא יכולה לאכול יותר מדי...

את מוזמנת לבקש את התפריט שלי אשלח לך יותר מאוחר אם את מעוניינת.

 

[iluli]

תודה רבה!

מעוניינת מאוד
וגם לא יכולה לאכול סויה בשל אלרגיה...

 

[מאמילק בנק חלב אם]

שושנית, אשמח

גם לקבל את התפריט שלך