רק אופטימיות
New member
איך אני חוזרת לרוץ כמו שצריך???אני אחרי לידה
7 שבועות. חזרתי לרוץ בערב לפני שבועעיים שזה אומר 4 פעמים בערך. השבוע ייצא לי 3 פעמים. התחלתי באיזי כי בכל זאת...אני מרגישה את שרירי קרקעית האגן נוזלים לי. בקיצור רצתי 4 קמ.קצת 10.5 בהליכון. רוצה יותר רוצה מהר רוצה לעשות את נייק כמו שצריך....אוף.אני מתוסכלת כמה זה קשה. לא מצליחה להבין אם קשה לי בראש או בסיבולת... איך ממשיכים? יש לי אימון יום שישי.הכל תלוי בככ הרבה גורמים. ביביסיטר לתינוק, ואני מיניקה...ולגדולה. בת 3. התימרון לא קל.
7 שבועות. חזרתי לרוץ בערב לפני שבועעיים שזה אומר 4 פעמים בערך. השבוע ייצא לי 3 פעמים. התחלתי באיזי כי בכל זאת...אני מרגישה את שרירי קרקעית האגן נוזלים לי. בקיצור רצתי 4 קמ.קצת 10.5 בהליכון. רוצה יותר רוצה מהר רוצה לעשות את נייק כמו שצריך....אוף.אני מתוסכלת כמה זה קשה. לא מצליחה להבין אם קשה לי בראש או בסיבולת... איך ממשיכים? יש לי אימון יום שישי.הכל תלוי בככ הרבה גורמים. ביביסיטר לתינוק, ואני מיניקה...ולגדולה. בת 3. התימרון לא קל.