השמנה ושאר ירקות
שלום הדס, אענה לך קודם על שאלתך הראשונה, השמנת אגן הנקראת גם השמנת אגס- (בגלל צורתה) לעומת השמנת תפוח (המאייפנת השמנה יותר באזור הבטן) פחות מזיקה ואפילו עדיפה שכן השמנה באזור זה לא תגרום לצרות ולמחלות. השמנה ביטנית מאפיינת בעיקר גברים ואם נשים לוקות בה זה אומר דרשני. זהו כמובן לא מצבך. מה שכן, חסרים נתונים כמו משקל, גבוהה (גיל כבר יש הבנתי שאת בת 17) כדיי לחשב את ה BMI שלך (זהו מדד שדרכו ניתן לאמוד את מצבך מבחינת השמנה וכו..). את בגיל בו מבנה גופך מתהווה ומשתנה ויכול להיות שאזורים מסויימים יתמלאו ואחרים לא, אל לך לדאוג כל עוד את נשארת צרה באזור המותנים, אם בכול זאת את מודאגת ומרגישה שינוי דרסטי את צריכה להיווץ באיש מקצוע- נטורופת או דיאטתן קליני. לגביי השאלה השניה שוב אדגיש שאת צריכה לקבל יעוץ תזונתי מתי ואיך לאכול במיוחד בגילך הצעיר, אבל אם לענות לגופו של עיניין, נסי לא לשתות יחד עם האוכל וגם לא אחרי כי יכול להיות שהנוזלים תופסים לך נפח שהמזון אמור לתפוס ואז את מתפנה (עושה פיפי) והקיבה נשארת חלולה ואת מרגישה רעב מהר מאוד. נוזלים מתפנים מהר יותר ממזון. מקווה שעזרתי שירי