רק אופטימיות
New member
חזרה לריצה אחרי לידה
אחרי לידה שנייה, אבל אני לא זוכרת כבר מה היה בראשונה... ילדתי לפני 6 שבועות הייתי רצה 10 קמ ב51 דק.פחות או יותר. איך לחזור??יש לציין שהתאמנתי כל ההריון בהליכון וקרוסטריינר ושיעורי עיצוב.השבוע רצתי 5 דק לבירוגין על 10.5 מחר יש לי שעתיים זמן. להתמקד במהירות או מרחק?
אחרי לידה שנייה, אבל אני לא זוכרת כבר מה היה בראשונה... ילדתי לפני 6 שבועות הייתי רצה 10 קמ ב51 דק.פחות או יותר. איך לחזור??יש לציין שהתאמנתי כל ההריון בהליכון וקרוסטריינר ושיעורי עיצוב.השבוע רצתי 5 דק לבירוגין על 10.5 מחר יש לי שעתיים זמן. להתמקד במהירות או מרחק?