להרגע לקראת למידה למבחן
שלום, פניתי שנה שעברה לפורום הזה ועזרתם לי מאוד לקראת הבגרויות... ואני ממש מודה לכם על זה!! אבל יש בעיה שלא הצלחתי לפתור: אני כל הזמן אומר "יאללה עכשיו אני הולך ללמוד" איך שאני יושב ופותח את החומר אני משתגע ונהיה עצבני ולא רגוע (הכוונה לא כועס אלא כל הזמן זז כזה), אין לי שקט ובאמת לא מצליח להתרכז... אני שמעתי על שיטת סילבה וסמדר הציעה לי גם תרגיל בסגנון שנרגעים ואז עושים תנועת עיגון שמרגיעה אותנו כל פעם שעושים אותה (שזה בערך שיטת סילבה) הבעיה שאני לא מצליח להירגע בכלל... אני עושה חפץ חיים לפני הלמידה אבל זה לא עוזר, אני גם מנסה להשתמש בחיזוקים עצמיים ודברים כאלה וזה לא עוזר, גם דמיון מודרך לא עוזר... מחר יש לי מתכונת ואין לי מושג מה לעשות, המזל שהמתכונת במקצוע שאני יחסית טוב בו אבל אם לא אלמד אליו אני לא אצליח.... בבקשה תנסו לעזור לי, מצטער שזה ברגע האחרון! תודה גדולה מראש!!
שלום, פניתי שנה שעברה לפורום הזה ועזרתם לי מאוד לקראת הבגרויות... ואני ממש מודה לכם על זה!! אבל יש בעיה שלא הצלחתי לפתור: אני כל הזמן אומר "יאללה עכשיו אני הולך ללמוד" איך שאני יושב ופותח את החומר אני משתגע ונהיה עצבני ולא רגוע (הכוונה לא כועס אלא כל הזמן זז כזה), אין לי שקט ובאמת לא מצליח להתרכז... אני שמעתי על שיטת סילבה וסמדר הציעה לי גם תרגיל בסגנון שנרגעים ואז עושים תנועת עיגון שמרגיעה אותנו כל פעם שעושים אותה (שזה בערך שיטת סילבה) הבעיה שאני לא מצליח להירגע בכלל... אני עושה חפץ חיים לפני הלמידה אבל זה לא עוזר, אני גם מנסה להשתמש בחיזוקים עצמיים ודברים כאלה וזה לא עוזר, גם דמיון מודרך לא עוזר... מחר יש לי מתכונת ואין לי מושג מה לעשות, המזל שהמתכונת במקצוע שאני יחסית טוב בו אבל אם לא אלמד אליו אני לא אצליח.... בבקשה תנסו לעזור לי, מצטער שזה ברגע האחרון! תודה גדולה מראש!!