בחרתי להעלות את המשפט
"אחי נוהג ותקרה לו תאונה רצינית", מכיוון שביתר המשפטים עניתי פחות או יותר אותו דבר. 1. האם זו האמת? זו אמת פוטנציאלית. כלומר זו אמת שבהחלט יכולה להתקיים. 2. האם את יכולה לדעת בוודאות שזו אמת שאם אחיך נוהג תקרה לו תאונה רצינית? לא. אני לא יכולה לדעת בוודאות. 3. איך את מגיבה כשאת מאמינה למחשבה ש"אחי נוהג ותקרה לו תאונה רצינית"? זה גורם לי למחשבות איומות, זה גורם לי לתכנן את יומי על סמך המחשבה הזו (למשל, היום הגעתי לעבודה ללא רכב, למי עליי להתקשר במידה ואקבל את השיחה על התאונה? מי יוכל לאסוף אותי במהירות?). מבחינה פיזית זה גורם לי לכאבי ראש מתמשכים, תחושת מתח בלתי פוסקת בשרירים. מול אחי או אנשים מבני משפחתי אני מנסה למנוע מהם להחליט לנהוג (אם בלילה, או בגשם או בסיטואציה אחרת שמכניסה אותי למתח), אני דורשת מהם לעדכן אותי שהגיעו למקום, חוזרת ואומרת שאני תמיד אשמח לבוא ולהסיע. במקרים אחרים פשוט מבקשת לא לשמוע (למשל על נסיעה ארוכה לצפון)- מן התכחשות למצב. המחשבות תמיד היו, אך התגברו עם אירועים שונים בחיי- כשאביה של החברה הכי טובה שלי התאבד, כשעשיתי תאונה בעצמי, העבודה בה אני נמצאת (מוקד חירום לשוהים בחו"ל) בהחלט מעוררת בי עוד ועוד פחדים עם כל אסון שמתרחש. ושאלה חשובה - מה הרווח שיש לך בלהמשיך ולהאמין למחשבה זו? או - מה הכי גרוע שעלול לקרות / מה מפחיד אותך בלוותר על המחשבה הזו? אין רווח. הפחד שלי בויתור על המחשבה הוא שמשהו אכן יקרה ואני לא אהיה מוכנה לכך, שזה יגיע בהפתעה באופן בלתי צפוי. אולי במקום מסויים זה יעיד על חוסר אכפתיות מצידי, חוסר דאגה. אצלנו בבית (הפולני ) הדאגה היא עדות לאהבה- ככל שאתה דואג יותר, אתה אוהב יותר. כשאת מאמינה למחשבה "אחי נוהג ותקרה לו תאונה רצינית" - זה מביא מתח / שלווה אל חייך? בפירוש מתח. 4. מי תהיי ללא המחשבה - "אחי נוהג ותקרה לו תאונה רצינית"? חיי יהיו הרבה יותר פשוטים, קצת יותר שלווים, אך הדאגה היא גם אחד מהגורמים "המחברים" בינינו. היפוכים למחשבה המקורית: "אחי נוהג ותקרה לו תאונה רצינית" היפוך מנוגד - אחי נוהג ולא תקרה לו תאונה רצינית אחי נוהג ויכולותיו יעזרו לו למנוע תאונה רצינית. אחי נוהג והכל יהיה בסדר, כמו שהכל היה עד עכשיו. היפוך אל העצמי? בהחלט יש בי פחד לגבי עצמך שבעצם מושלך על האחר- כי עברתי בחיי כמה תאונות שהסתיימו לשמחת כולנו בנזקים קלים.
