שלום restart
מאסטר לי ג'ון פנג, שעומד בראש שיטת שנג זן, העלה סרטונים של סדרות רבות מהשיטה, וזו שיטה יחסית בטוחה. (יחסית כי תרגול ללא הקשבה לגוף יכול להיות מסוכן תמיד). לאנשים שסובלים מבעיה רפואית, במקרים רבים מתאימה הסידרה "הילינג צ'י קונג" שמתורגלת בישיבה. אני מצרף קישור לעמוד ובו סרטון של החלק הראשון והחשוב של הסדרה. בכל מקרה אני ממליץ לך ללמוד בהמשך עם מורה, ובעיקר לתרגל בעדינות, בתשומת לב, ובהקשבה לגוף. תרגול צ'י קונג מסוג זה צריך להיות נעים ונינוח ואם יש כאב כדאי לבדוק מה נעשה לא נכון. (בחודש נובמבר מאסטר לי יגיע לישראל ויעביר סדנא בנווה שלום) כל טוב