המעגל שלא נגמר לי....

[A w a r e n e s s]

3.

איך את מגיבה כשאת מאמינה למחשבה הזאת? - "אם היא לא מטלפנת אני לא חשובה"

 

[שחרור טוטאלי]

אני עצבנית, עצובה, חסרת בטחון

"שונאת את כל העולם ואשתו"

 

[A w a r e n e s s]

1.3.

איזה מחשבות נוספות את חושבת כשאת מאמינה למחשבה? ("אם היא לא מטלפנת אני לא חשובה")

 

[שחרור טוטאלי]

שאני לא מעניינת אותה...

שאני לא חשובה..,

 

[A w a r e n e s s]

2.3.

האם יש דברים נוספים שאת חושבת על עצמך כשאת מאמינה למחשבה?

 

[שחרור טוטאלי]

מממ לא רואה עוד מחשבות אחרות כרגע

 

[A w a r e n e s s]

3.3.

או קיי איך את מתייחסת אליה (אפילו בראש, במחשבות) כאשר את מאמינה למחשבה? "אם היא לא מטלפנת אני לא חשובה")

 

[שחרור טוטאלי]

מממ אני מורידה מערכה..

אני כועסת עליה בתוכי.., אני חושבת שזה לא פייר שהיא אומרת שהיא תטלפן ולא מטלפנת... אני בראשי עצבנית וחושבת שהיא לא אחראית מספיק..

 

[A w a r e n e s s]

4.3.

ואיך את מתייחסת לעצמך כשאת מאמינה למחשבה? "אם היא לא מטלפנת אני לא חשובה")

 

[שחרור טוטאלי]

אני שואלת המון שאלות את עצמי-

מה עשיתי? אולי טעיתי? אני חושבת ישר שכנראה אני לא חשובה מספיק בכדי שהיא תטלפן

 

[A w a r e n e s s]

5.3.

אז האם המחשבה מביאה שלווה או מתח לחייך? האם את רואה איזשהי סיבה שקשורה לשלווה להמשיך להאמין בה?

 

[שחרור טוטאלי]

רק מתח ומתח ומתח!

לא רואה סיבה שקשורה לשלווה להאמין במחשבה הזו.

 

[A w a r e n e s s]

4.

מי תהיי בלי המחשבה הזאת? ("אם היא לא מטלפנת אני לא חשובה") (עצמי את העיניים,,, דמייני לעצמך שהיא הבטיחה להתקשר ולא התקשרה ולך אין אפשרות לחשוב ש"אם היא לא מטלפנת אני לא חשובה",,, אין לך את המחשבה הזאת יותר בראש,,, מי תהיי אז?)

 

[שחרור טוטאלי]

אהיה שלווה, רגועה ושקטה

 

[A w a r e n e s s]

1.4.

ואז, איך את מתייחסת אליה כשאת לא מאמינה למחשבה?

 

[שחרור טוטאלי]

יווו אני סולחת לה על כך שעדיין לא טילפנה..

אני חושבת שזה לא נגדי ולא אישי שלא טילפנה

 

[A w a r e n e s s]

2.4.

ומי את כרגע, כאשר את לא מאמינה למחשבה, מה את חווה כרגע?

 

[שחרור טוטאלי]

שחרור טוטאלי../images/Emo99.gif

A w a r e n e s s תודה רבה, אתה נפלא!!!!!!

זה קורה לי הרבה המצבים האלו וכמו שאומרי- גזור ושמור... תודה על האיפשור

 

[A w a r e n e s s]

מה עם היפוכים?

 

[משנה מזל היחידה]

תעזור לי בבקשה עם ההיפוכים